أسباب التحدث أثناء النوم،،،،،،،،

يتحدث بصوت عال وكااانه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...يقول لااتذكر شيئا مماحدث ...!!!!

وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولااكن لااتذكر شيئا مما كنت اقووول..!!

وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي...وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله...!!!

وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم؟؟

يقول لك متى؟؟هل ايقظتني اليوم؟؟هل حدثتني اليوم؟؟؟وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى..

ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟
ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج

ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد
صرير الانسان التبول الاارادي المشي اثناء النوم التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها

عليك مااياتي
1**التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم

2**ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله

3**ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي

4**ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق

5**تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم

6**تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها

7**تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب

8**الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه

9**الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا

10**التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا

11**الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها

13**الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد

14**تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل

15**قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها

م

ن

ق

و

ل

نور الولايه

5**تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم

خلاص ان شاء بخليه في درج مكتبة الصاله قبل لا ادخل ولا تحت فرشة الباب << متاثره بافلام الكرتون خخخ

مشكووووووووووره على المعلومات الحلووووو

لا عدمناك يالغاليه

نحن عشاق الحسين

دمتم بخير دد دم (l)

يعافيهم ويعفنا مما أبلاهم

مشكورة حبيبتي على المعلومه الطبية الجيد

لاعدمتك

أحسنت يانور الولايه على هذه المعلومات المفيدة
ونترقب منك أنشاء أسباب التحدث أثناء النوم،،،،،،،، 2

الكثير الكثير

مع خالص حبي وتحياتي
سماء الحسين

مشكورين على مروركم الكريم

وتفاعلكم مع مانقدمه

نور الولايه

يعافيهم ويعفنا مما أبلاهم

مشكورة حبيبتي على المعلومه الطبية الجيد

لاعدمتك

مشكوره نوووورتنا على موضعك المفيد

سلمت الانامل

شرفني مروركم عزيزتي بنت السيد

وســــلام ....

ومشكورين على الرد

نور الولايه

الكلام اثناء النوم هو تفريغ لما نعجز عن البوح به

وايضا الكلام أثناءالنوم يتحكّم به ايضا عامل ( الهمّ ) و ( الاهتمام ) !!
تخفّف من همومك قبل أن تنام ..
بالصلاة أو القراءة

شكرا لكي اختي نورالولايه

على المعلومات والموضوع الرائع

تقبلي مني اجمل التحايا

عبق الجنان

مشكووووورة نووووووور

موضوع مهم

الحمد

على العافيه

أنا ماهذر وأنا نايمه ولا أون ألا أذا كنت مريضه خخخخخ

يعطيك العافيه ..

لاعدمناك ..

عبق الجنـــان وهدى الايمان

على مروركم الكريم

ونورتوااا صفحتي المتواضعه لايحرمنا منكم

نور الولايه

» أسباب عدم ثقة الطفل بنفسه
» النوم سلطان....
» الارق ( هروب النوم )
» خطرات التفكير قبل النوم ,,
» خمسة اشياء قبل النوم