حقائق مذهلة عن الموز.........

موضوع: حقائق مذهلة عن الموز......... 09/03/08, 12:10 am

حقائق مذهلة عن الــمــــوز

حقائق مذهلة عن الموز......... Hit

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.

الكآبة : وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية : انسي الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم : يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ : هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ : في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك : يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحموضة المعوية : للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح : خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض : قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموز، التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب : لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ.

زيادة الوزن والعمل : وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة : يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة: تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية ( الحزن ) : يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين : يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب6, وب12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد : البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات : وفقاً لبحث في " مجلة نيوإنجلند الطبية " فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل : تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.

مودتي لكم .....لاترحلي بالحب ....

حقائق مذهلة عن الموز......... 683645

<موزة في اليوم وصحه على الدوم >

صادقين بهالمثل ..

(فقر الدم : يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.)

لا ترحلي بالحب ...ما أوصيك بالموز والفراوله والفاصوليا والسبانخ ..
عشان ما يصيبك فقر دم ..

يعطيك العافيه على الموضوع المفيــد ..

لك تحياتي ..

ماشاء تبارك الرحمن
كل هذه فوائد موجوده في الموز
ماوصيك انت ولحوظه كثرو منه زين لكم
يعطيك الف عافيه

تحياتيــــــــــ العطرهـ

يسلمو على هيك معلومات...
لاترحلي بالحب ...
ننتظر اضافاتك الجايه...

نور الولايه

لحظة شوق كتب:: <موزة في اليوم وصحه على الدوم >

صادقين بهالمثل ..

(فقر الدم : يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.)

لا ترحلي بالحب ...ما أوصيك بالموز والفراوله والفاصوليا والسبانخ ..
عشان ما يصيبك فقر دم ..

يعطيك العافيه على الموضوع المفيــد ..

لك تحياتي ..

افا عليك لاتوصي حريص أنشاء حقائق مذهلة عن الموز......... 2

يسلمووووووووغاليتي

على مرورك العــــــــطر ..
ونصيحتك القيمه ...دمتي بحفظ الباري ....

مودتي لك ....لاترحلي بالحب ...

كل هذه الحقائق عن الموز وماندري

ومعلومة فعلا الكثير لا يعلم عن هذا الفائدة التي تحملة هذي الثمرة

يسلمووووووو غاليتي لا ترحلي بالحب

يعطيك الف عافيه

مودتي لك.....عبق الجنااااااااان

الكآبة : وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

فعلا حقائق جميله وموضوع مذهل عن فاكهة جميله والأغلب يحبهاا,,,
أشكر لك أختيارك المميز,,

لك من التحايا ارقهآآآآ

ريحانة المصطفى كتب:: ماشاء تبارك الرحمن
كل هذه فوائد موجوده في الموز
ماوصيك انت ولحوظه كثرو منه زين لكم
يعطيك الف عافيه

تحياتيــــــــــ العطرهـ

يسلموغاليتي على مرورك الرائع ...

مودتي لك ....لاترحلي بالحب ...

نور الولايه كتب:: يسلمو على هيك معلومات...
لاترحلي بالحب ...
ننتظر اضافاتك الجايه...

نور الولايه

حضورك رائع في صفحاتي لاعدمت تواجدك الجميل ...

مودتي لك ....لاترحلي بالحب ...

عبق الجنان كتب:: كل هذه الحقائق عن الموز وماندري

ومعلومة فعلا الكثير لا يعلم عن هذا الفائدة التي تحملة هذي الثمرة

يسلمووووووو غاليتي لا ترحلي بالحب

يعطيك الف عافيه

مودتي لك.....عبق الجنااااااااان

فديت اطلالتك الحلوه دمتي برعاية

المولى .
لاعدمت تواجدك المتألق ...

مودتي لك ......لاترحلي بالحب ...

جنات الورد كتب:: الكآبة : وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

فعلا حقائق جميله وموضوع مذهل عن فاكهة جميله والأغلب يحبهاا,,,
أشكر لك أختيارك المميز,,

لك من التحايا ارقهآآآآ

يعطيك العافيه

على مرورك العطر
لاعدمت تواجدك الجميل
دمتي بوووووووووووود .

مودتي لك .لاترحلي بالحب

» حقائق علميه عن الرجل والمرأة
» حقائق الأمامية في الامام علي عليه السلام
» حقائق مدهشة .. حول الشم والتذوق والسمع واللمس
» حقائق تفرّدَ بها أمير المؤمنين علي (عليه السلام)
» •︽• حقائق مدهشة حول الدماغ‏ •︽•