عدد الرسائل : 2611 العمر : 41 تاريخ التسجيل : 08/04/2007
موضوع: كيف تنمي ذكاؤك 04/04/08, 10:19 am
كيف تنمي ذكاؤك
الذكاء هو طموح، وميزة، وامتياز خاص، يلعب دورا هاما لتحقيق النجاح والتقدم في الحياة.. لرفع مستوى ذكائكم وتفكيركم إليكم بعض النصائح، النشاطات التي من المفضل اتباعها، والأطعمة التي من المهم تناولها لتحسين مستوى تفكيركم، وتنشيط ذاكرتكم!
نشط خلايا دماغك: اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان، لذلك حاول باستمرار ممارسة أي نوع رياضة او حركة معينة كرياضة المشي السريع.
جدد ذهنك : جرب طعم جديد وروائح جديدة، قم بأعمال جديدة دائما، يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد، سافر الى اماكن جديدة، اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك، ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها.
أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية: زيت اوميكا "3" الموجود في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الى المخ.
قلل من الدهنيات: استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم.
أكثر من أكل الفاكهة: للفاكهة تأثير على دماغ الانسان وجهازة العصبي، فالمواظبة على تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ، كما أن الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة، كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من امراض نفسية .
مودتي لكم.....عبق الجنااااان
كاتم العبرات مهدوي برونزي
عدد الرسائل : 299 العمر : 34 تاريخ التسجيل : 25/06/2007
موضوع: رد: كيف تنمي ذكاؤك 04/04/08, 10:26 pm
موضوع رائع مشكورررررررره اختي عبق الجنان و يعطيك الف عافيه
جدد ذهنك : جرب طعم جديد وروائح جديدة، قم بأعمال جديدة دائما، يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد، سافر الى اماكن جديدة، اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك، ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها.
نعم غاليتي عبق هذه اهم نقطه..باعتقادي... نحن نفتقر الى هكذا افكار تمنع عنا الشعور بالروتين لانه شعور قاتل... ولا يقتل التفكير فقط انما يقتل العقل والقلب والجسم...
اختيار موفق...كما اعتدنا منك...
نور الولايه
جنات الورد مهدوي ماسي
عدد الرسائل : 3224 البلد : أحساءُ الحاضرُ والماضِي تاريخ التسجيل : 17/02/2007
موضوع: رد: كيف تنمي ذكاؤك 05/04/08, 10:04 am
أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية: زيت اوميكا "3" الموجود في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الى المخ.
انــأ زادت نسبة غبائي ,, والسبب هذا هو لاني انا ماكل السمكـ ماتشوفون الأجانب اذكياء والسبب السمك والمأكولات البحريه الصينين واليابانيين
عبق الجنان مهدوي ماسي
عدد الرسائل : 2611 العمر : 41 تاريخ التسجيل : 08/04/2007
موضوع: رد: كيف تنمي ذكاؤك 06/04/08, 08:43 am
كاتم العبرات كتب:
موضوع رائع مشكورررررررره اختي عبق الجنان و يعطيك الف عافيه
تسلم اخوي على مرورك المميز
لا عدمناااااااااك
مودتي لك.......عبق الجنااااااااااان
عبق الجنان مهدوي ماسي
عدد الرسائل : 2611 العمر : 41 تاريخ التسجيل : 08/04/2007